Жүгіру және велосипед сияқты жаттығуларда жаттығулардың қарқындылығын анықтау және жаттығу жоспарларын қалыптастыру үшін жиі қолданылады. Жүзу кезінде спорттық мәліметтер мониторингі бірдей маңызды.
Жүрек соғысы жылдамдығы ағзадағы түрлі мүшелер мен тіндердің қанға деген қажеттілігін көрсетеді. Жаттығудың қарқындылығы жоғарылаған кезде, жүрек көп қан шығару үшін көп жұмыс істеуі керек, ал тиісті жүрек соғысы тезірек жұмыс істеуі керек.
Жүзу жаттығуларында, жүктеме бойынша төмендетілген қарқындылық жүзу қабілетін жақсарту әсеріне қол жеткізе алмайды; Ұзақ мерзімді шамадан тыс жүктеме жаттығуларының қарқындылығы шамадан тыс шаршау мен тіпті спорттық жарақаттарға әкеледі.
Сондықтан, жүзудің негізгі мәселесі болған кезде жаттығудың қарқындылығын қалай тиімді басқаруға болады.
Су астындағы жүрек соғу жиілігін бақылау бұған дейін жаттықтырушылар мен жүзушілерге шектеулі құралы бар қиындық тудырды. Спортшылардың жаттығуларының қарқындылығын бақылау үшін интуитивті мәліметтер жоқ, бұл жаттығудың тиімділігі мен жаттығуларының қауіп-қатері бойынша жақсаруға әкеледі. Бірақ қазір тозуға болатын технологияның дамуымен жүзушілердің денсаулығын бақылайтын бірнеше ақылды құрылғылар бар.
XZ831 Жүрек-жипектің оптикалық датчигібұл су асты бақылау үшін пайдалануға болатын құрылғы. Құрылғы жүзушілер үшін өте жақсы, өйткені оны тек қолында ғана емес, сонымен қатар, сенсор сіздің ғибадатханаға апаратын, уақытша артериядан жүрек соғуына қарсы тұрыңыз, сондықтан да сіздің гогкаңыздың бауларыңызға түсуі мүмкін. Қол қозғалысының қозғалысы сенсорға кедергі жасамайды, өйткені деректерді беру жылдамдығы едәуір жақсарады. Жүзуге назар аударған кезде, нақты уақыттағы жүрек соғу жиілігі және басқа да мәліметтер тікелей қосылған дисплей құрылғысына тікелей ұсынылады.
Жүзушілердің жаттығу процесін жазу және Деректерді талдау үшін команда жүйесін пайдалану үшін XZ831 индикаторын пайдалану арқылы спортшылар өздерінің нақты уақыттағы жылдамдығын және ағымдағы жаттығулардың қарқындылығын көре алады. Осы мәліметтермен, жаттықтырушы бір уақытта бірнеше студенттерге нұсқау бере алады және оқу жоспарын уақытында қадағалап, реттей алады. Немесе спортшылардың өздері шаян-шатыққа жол бермеу үшін жаттығу жағдайын реттей аладыe.
Жүрек соғу жиілігін пайдалану жаттығуды жақсартуға айтарлықтай әсер етеді. Жүрек соғу жиілігін бақылау арқылы жаттығулардың қарқындылығы ақылға қонымды ауқымда сақталуы мүмкін, осылайша көп дәрежеде ұсталуы мүмкін, осылайша ойын жаттығуларының тиімділігін арттыру; Екіншіден, жаттықтырушыға оқыту жаттықтырушыларға тренингке қатысатын студенттердің нақты уақыттық мәртебесін түсінуге мүмкіндік береді, ал бапкер спортшылардың нақты уақыттағы мәртебесін қолдана алады, бұл шамадан тыс шаршаудың алдын алу үшін жаттығу мазмұнына түзетулер енгізеді және Спортшылардың жалқау құбылысын азайтыңыз.
Әрине,Жүрек соғу жиілігін бақылаукәсіби жүзушілер үшін ғана пайдаланылмайды. Жүзушілер де жүзу жаттығуларын бағыттау үшін жүрек соғу жиілігін де қолдана алады. Жүзу - бұл сонымен қатар тез майлы жаттығулар. Егер сіз жоспарлы түрде жүзуді жоспарласаңыз, дені сау дене аласыз. Сіз қолдансаңыз даЖүрек соғу жиілігін бақылау құрылғысыНемесе ескі журнал кітапшасы, жаттығуларыңыздың бөренелерін сақтау және өз үлгеріміңізді көру туралы бір керемет нәрсе бар. Бұл сәттер, егер сіз соңғы рет төмен жүрегіңізді сақтай отырып, жылдам жүзе алатын болсаңыз, онда сіз соңғы рет қарағанда төмен жүре аласыз, бұл сізге сенімділік пен ынталандырудың маңызды өсуін береді.
Егер сіз жүзуді ұнатсаңыз және тезірек жүзгіңіз келсе, сіз су астындағы жүрек соғу жиілігін бақылау құрылғысын көре аласыз, ол сізді тез әрі қауіпсіз етеді!
POST уақыты: мамыр-26-2023
