Классика кезіндежүрек соғу жиілігі кеуде белдігіТанымал опция болып қала бермекSmartWatchesжінеФитнес трекерлеріБілекке және «Білек.» -ттағы жеке құрылғылар ретінде білек жүрек соғу жиілігін бақылаудың жақсы жақтары бар.
Әдепті
Apple Watch, Fitbits және Wahoo эффитальды қарсыласы сияқты білекке негізделген фитнес-трекерлердің көбеюімен қатар, біз жүрек соғудың оптикалық мониторларын кеңінен қабылдауды көріп отырмыз. Жүректің оптикалық жылдамдығы көптеген жылдар бойы медициналық тұрғыдан пайдаланылды:Саусақтардың қыстырғыштары жүрек соғу жиілігін өлшеу үшін қолданыладыФотоплетшетмографияны қолдану (PPG). Терідегі төмен қарқынды жарықты жарқырай отырып, сенсорлар терінің астындағы қан ағынының тербелістерін оқи алады және жүрек соғу жиілігін, сонымен қатар Ковид-19-ның көтерілуінде бақыланып жатқан қанның күрделі өлшемдерін оқи алады.
Бәрібір көру немесе фитнес-трекерді кигендіктен, бұл жағдайдың түбіндегі жүрек соғу датчикіне тиіп, ол сіздің теріңізге тиеді. Бұл құрылғыға сіздің жүрегіңіздің жылдамдығын оқуға мүмкіндік береді (немесе, кейбір жағдайларда оны бас қондырғыңызға жіберіңіз), сонымен қатар сіз жүрегіңізді, жүрек соғу жиілігін, жүрек соғу жиілігін, жүрек соғу жиілігін және ұйқының қосымша денсаулығы мен фитнес статистикасын ұсынады Талдау. - Құрылғыға байланысты.
Сілтемелердегі көптеген көп функционалды жүрек соғу жиілігі бар, мысалы,CL830 Sembol CountingR Almband Жүрек соғу жиілігінің мониторы,Жүзу жүрек соғу жиілігі XZ831жінеCL837 қандағы оттегі нақты жүрек соғу жиілігіБұл кеуде белбеуі сияқты функционалды ұсынады, бірақ білек, білек немесе бицепс.
Тыныш
Жүрек соғу жиілігінің оптикалық датчиктерінде де көптеген кемшіліктер бар, әсіресе дәлдікке байланысты. Стильге арналған нұсқаулар бар (тығыз, білек, білек үстіндегі) және дәлдік терінің өңіне, шашқа, мольге және сынықтарға байланысты. Осы айнымалылардың арқасында бірдей сағат моделін немесе жүрек соғу жиілігі сенсоры әр түрлі дәлдікке ие болуы мүмкін. Сол сияқты, велосипед / фитнес-фитнес-индустрияда және рецензияланған журналдарда олардың дәлдігі +/- 1% -дан +/- қателіктерінің деңгейіне дейін өзгеруі мүмкін екенін көрсетеді. Спорттық ғылым 2019 жылы зерттеу 13,5 пайызды көрсетті.
Бұл ауытқудың қайнар көзі жүрек соғу жиілігін қалай және қайда оқылады. Жүрек-оптикалық жылдамдықтың әсерінен сенсорды оның дәлдігін сақтау үшін теріге бекітілгенді қажет етеді. Сіз оларды шайқауды бастағанда - велосипедпен жүру кезінде - егер сағат немесе сенсор күшейтілген болса да, олар әлі де аздап қозғалады, олар тағы да тапсырмаларын тағы да қиындатады. Мұны жүрек-қантамыр диагностикасы мен терапия журналында жүргізеді, ол жүрек-қан тамырлары диагностикасы мен терапияда, ол жүгірушілердің оптикалық жылдамдығының сенсорының нұсқаларын сынап көрді, олар жүгірушілерге тестілеудің ұзақтығына қарай жүгірген жүгірушілердің нұсқасын сынақтан өткізді. Жаттығудың қарқындылығы артқан сайын, жүрек соғудың оптикалық датчигінің дәлдігі төмендейді.
Содан кейін әртүрлі сенсорлар мен алгоритмдер қолданылады. Кейбіреулер үш жарықдиодты пайдаланады, кейбіреулері екеуі ғана жасыл түсті, ал кейбіреулері тек үш түсті жарықдиодты тіректерді қолданады, бұл кейбіреулер басқаларға қарағанда дәл болады. Не айту қиын.
Жалпы алғанда, біз жасаған сынақтар үшін біз жасадық, жүрек соғу жиілігі дәлдік тұрғысынан әлі де қысқарады, бірақ сіз белсенді болсаңыз, сіз белсенді болсаңыз, олар сіздің жүрегіңіздің жылдамдығын көрсетеді - ZWIFT сияқты. Жарыс - Жалпы, сіздің орташа жүрек соғу жиілігі, жүрек соғу жиілігі және жүрек төмен жылдамдығы кеуде бауынына сәйкес келеді.
Жүрегіңіздің өсуіне негізделген немесе жүрегіңіздің кез-келген түріне сүйене отырып, сіз жүрегіңіздің кез-келген түрін қадағалайсыз ба, жоқ па (алдымен дәрігеріңізбен тексеріңіз), кеуде белдеуі - нүктелік нүктенің дәлдігі үшін жүру тәсілі. Егер сіз жай ғана жүрегіңіздің жылдамдығыңызға сүйене алмасаңыз, тек трендтерді іздесеңіз, жүрек соғу жиілігінің оптикалық мониторы жеткілікті болады.
POST уақыты: сәуір-07-2023
