-
Неліктен жүгіру кезінде жүрек соғу жиілігін бақылау қиын?
Жүгіру кезінде жүрек соғу жиілігі жоғары ма? Жүрек соғу жиілігін бақылаудың осы 4 өте тиімді әдісін қолданып көріңіз. Жүгіру алдында жақсылап жылытыңыз. Жылыну жүгірудің маңызды бөлігі. Бұл тек спорттық жарақаттардың алдын алып қана қоймайды, сонымен қатар өтпелі кезеңді тегістеуге көмектеседі...Толығырақ оқу -
Жаттығудың жүрек соғу жиілігін арттыратын әсерін қалай бақылауға болады?
Жаттығу кезіндегі жүрек соғу жиілігі жаттығу қарқындылығын өлшеудің негізгі көрсеткіші болып табылады, ол бізге жаттығудың әртүрлі кезеңдеріндегі дененің күйін түсінуге және жаттығуды ғылыми тұрғыдан жоспарлауға көмектеседі. Жүрек соғу жиілігінің өзгеру ырғағын түсіну өнімділікті тиімдірек жақсарта алады...Толығырақ оқу -
ЭКГ мониторинг технологиясы ашылды: жүрек соғысы туралы деректер қалай жазылады
Қазіргі заманғы технологияның тез өзгеріп отыруы жағдайында, ақылды киілетін құрылғылар біртіндеп өміріміздің ажырамас бөлігіне айналуда. Олардың ішінде жүрек соғу жиілігін нақты уақыт режимінде бақылай алатын ақылды құрылғы ретінде жүрек соғу жиілігі белдігі ірі компаниялардың кеңінен назарын аударды...Толығырақ оқу -
Жүрек соғу жиілігінің өзгергіштігінің құпиясы
Денсаулықты ашудың кілті 1, ЖСЖ және фитнес бойынша нұсқаулық Күнделікті жаттығулар кезінде біз өмірдің негізгі көрсеткішін - жүрек соғу жиілігін жиі елемейміз. Бүгін біз жүрек соғу жиілігімен тығыз байланысты жиі елемейтін денсаулық параметрін: жүрек соғу жиілігінің өзгергіштігін (ЖСЖ) егжей-тегжейлі қарастырамыз. 2, Анықтама...Толығырақ оқу -
Жүрек соғу жиілігін өлшейтін құрылғылардың күші
Фитнес әлемі үнемі дамып келе жатқандықтан, технология денсаулық пен әл-ауқатқа ұмтылуда таптырмас одақтасқа айналды. Жаттығу жасау тәсілімізді түбегейлі өзгерткен осындай технологиялық кереметтердің бірі - жүрек соғу жиілігін өлшейтін құрылғы. Бұл құрылғылар тек спортшыларға арналған құрал емес; т...Толығырақ оқу -
Жүзу мен жүгірудің қандай артықшылықтары бар?
Жүзу және жүгіру тек спортзалдағы кең таралған жаттығулар ғана емес, сонымен қатар спортзалға бармайтын көптеген адамдар таңдайтын жаттығулар түрлері. Жүрек-қан тамырлары жаттығуларының екі өкілі ретінде олар дене шынықтыруда маңызды рөл атқарады...Толығырақ оқу -
Жаттығу бағдарламасын ұстану: жаттығуда табысқа жетудің 12 кеңесі
Жаттығу тәртібін ұстану барлығына дерлік қиын, сондықтан ұзақ мерзімді жаттығу дағдыларын дамытуда тиімділігі дәлелденген дәлелді жаттығуларды ынталандыру бойынша кеңестер мен ұстану стратегияларына ие болу өте маңызды...Толығырақ оқу -
Денсаулықтың негізі - жаттығу
Жаттығу - дене шынықтырудың кілті. Дұрыс жаттығулар арқылы біз дене шынықтыруымызды жақсарта аламыз, иммунитетімізді жақсарта аламыз және аурулардың алдын аламыз. Бұл мақалада жаттығудың денсаулыққа әсері қарастырылады және практикалық жаттығулар бойынша кеңестер беріледі, осылайша біз бірге...Толығырақ оқу -
Жаңа Bluetooth спорттық құлаққаптар
Жаттығу кезінде немесе жол жүргенде сымдармен шектелуден шаршадыңыз ба? Басқа ештеңе іздемеңіз! Біздің заманауи Bluetooth спорттық құлаққапымыз аудио тәжірибеңізді түбегейлі өзгертуге арналған. Сіз фитнес әуесқойы болсаңыз да, музыка әуесқойы болсаңыз да немесе тегін...Толығырақ оқу -
Сізге спорт ұнай ма?
Сіздерді жаттығуларыңызды бақылау және оңтайландырудың ең жақсы құралы болып табылатын заманауи жүрек соғу жиілігін бақылау желеткемізбен таныстыруға рұқсат етіңіздер. Жоғары сапалы, тыныс алатын материалдардан жасалған бұл желетке жаттығулар кезінде жүрек соғу жиілігін дәл және сенімді бақылауды қамтамасыз ету үшін мұқият жасалған...Толығырақ оқу -
Белсенді өмір салтыңыз үшін GPS сағат трекерінің күшін ашыңыз
Сіз белсенді өмір салтын ұстануды және салауатты өмір салтын ұстануды ұнататын адамсыз ба? Егер солай болса, онда сіз өзіңіздің прогресіңізді бақылау және сізді ынталандыру үшін дұрыс құралдардың маңыздылығын білесіз. Адамдардың фитнес мақсаттарына жету жолында төңкеріс жасаған осындай құралдардың бірі - жалпы тәжірибе дәрігері...Толығырақ оқу -
ANT+ USB деректер қабылдағыш технологиясымен жаттығу тәжірибеңізді жақсартыңыз
Бүгінгі қарқынды дамып келе жатқан әлемде технология біздің күнделікті өміріміздің, соның ішінде фитнес жаттығуларымыздың ажырамас бөлігіне айналды. Технологияның дамуымен фитнес әуесқойлары енді өздерінің жаттығуларын бақылауға және жақсартуға көмектесетін кең ауқымды құралдар мен құрылғыларға қол жеткізе алады...Толығырақ оқу
