Дене шынықтырудың көптеген жолдары бар. Егер сіз жүгіруден немесе спортзал жабдықтарын қайта-қайта таңдаудан зеріккіңіз келмесе, секіру арқаны өте қолайлы таңдау болады! Сонымен қатар,Bluetooth ақылды секіргіш арқаншын мәнінде жаттығу үшін жақсы таңдау.
Секіру арқанысағатына 1300 калория тұтынуға болады. Әдетте, 15 минут бойы үздіксіз секіру көпшілік үшін қолайлы. Есептеулер бойынша, 15 минут бойы секіру кезінде тұтынылатын калория 30 минут жүгіру, 40 минут жүзу және 1 сағат йога кезінде тұтынылатын калорияға тең! Егер сізде спортзалға баруға көп уақыт болмаса, секіру арқанын сатып алған дұрыс. Күнделікті дене пішінін қалыптастыру жоспарын орындау үшін сізге тек аз орын қажет.
Арқанмен секіру туралы айтатын болсақ, бәріміз онымен таныс болуымыз керек. Бұл бала кезімізден дене шынықтыру сабақтарында үйренген фитнес жаттығуының бір түрі. Дене денсаулығын нығайтатын секіру әрекеті ретінде ол тек жүрек-тыныс алу қабілетін ғана емес, сонымен қатар аэробты жаттығулардың жақсы түрі болып табылады. Ересектерге салмақ жоғалтуға және дене бітімін сақтауға көмектесумен қатар, арқанмен секіру бастауыш және орта мектеп оқушылары үшін де өте қызықты спорт түрі болып табылады.
Өсіп келе жатқан балалар үшін секіру арқаны остеопороздың алдын алып, дененің иммунитетін және тіршілік қабілетін арттыра алады, бұл олардың өсуінде өте маңызды. Секіру арқаны сонымен қатар жас семіздікке қарсы тұра алады және оның алдын алады. Бастауыш және орта мектеп оқушыларының күнделікті секіру арқаны икемділік пен үйлесімділік қабілетін арттырады, бүкіл дененің бұлшықеттерін нығайтады, жамбас пен сандағы артық майды кетіреді, жаттығу көлемінің талаптарын қанағаттандырады және сонымен бірге икемділік пен үйлесімділік қабілетін арттырады.
«Егер сіз алдымен бір нәрсеге шабуыл жасағыңыз келсе, алдымен қаруыңызды қайрауыңыз керек». Арқанмен секірудің ең қиын тұсы - санау. Кейде сіз қанша рет назар аудармай секіретініңізді білмейсіз. БірақBluetooth ақылды секіргіш арқанБұл үлкен мәселені тамаша шеше алады. Ол тек автоматты түрде санап қана қоймай, дәл есептей де алады! Ақылды арқан секіру тұтқасының ішкі сенсоры арқылы магниттік индукция технологиясы мен қатесіз алгоритмге сүйене отырып, деректер 360° толық секіруді аяқтағаннан кейін ғана жасалады. Ал ақылды секіру арқанында санау, уақыт, тексеру, қорытынды және тағы басқалар сияқты әртүрлі режимдер бар, бұл оқушылардың күнделікті және сыныптағы қажеттіліктерін қанағаттандыра алады.
Сонымен қатар, ақылды арқанмен секірудің арнайы қолданбасы бар, онда сіз бой мен салмақ сияқты жеке ақпаратты енгізгеннен кейін мақсат қоя аласыз. Арқанмен секіру саны, жылдамдығы және калориялары туралы деректерді онда көрсетуге болады. Егер сіз қолданбаны пайдалану үшін Bluetooth қосу тым қиын деп ойласаңыз, бағдарламаны арқанмен секіру тұтқасындағы ақылды дисплей арқылы орната аласыз және білгіңіз келетін нәрсені ала аласыз. Ақылды арқанмен секірудің көмегімен салмақты оңай жоғалту енді қиял емес!
Жарияланған уақыты: 2023 жылғы 10 мамыр
